昨天我们参加了拔河比赛,今天感觉肌肉止痛。肌肉疼的都不敢动,一翻身就挺疼。肌肉刺痛是什么原因造成的呢?
肌肉刺痛通常是因为做了剧烈运动引起的,运动的时候活动幅度大,这样对肌肉是有一定的损伤。因此,在活动的时候要在自己接受的范围内,也不要做比较重的体力活,运动以后最好是用冰敷一下,这样能够有效的缓解肌肉刺痛,冰敷完以后可以热敷。肌肉刺痛可以通过贴药进行治疗,也可以用喷药缓解疼痛。可以用手适当的按摩肌肉,起到一个舒筋活血的作用。
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肌肉刺痛通常是因为做了剧烈运动引起的,运动的时候活动幅度大,这样对肌肉是有一定的损伤。因此,在活动的时候要在自己接受的范围内,也不要做比较重的体力活,运动以后最好是用冰敷一下,这样能够有效的缓解肌肉刺痛,冰敷完以后可以热敷。肌肉刺痛可以通过贴药进行治疗,也可以用喷药缓解疼痛。可以用手适当的按摩肌肉,起到一个舒筋活血的作用。
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