喝胶原蛋白粉有用吗？有什么效果？

经常喝胶原蛋白粉可以起到一定的保健养生和美容养颜作用，能够帮助体内补充足量的胶原蛋白，可以提高肌肤细胞的新陈代谢能力和活性，使皮肤变得细嫩光滑且富有较大的弹性，延缓皱纹等衰老现象的发生，而且有助于形成良好的睡眠，缓解出现的失眠多梦以及惊悸不安等症状。但是要注意不能长期或者大量饮用该类保健品，以免会产生内分泌失调的副作用。