干活累的腰疼怎么办进行调节呢？

我每天都在长时间的进行劳动，每天干活都要非常长的一段时间，最近常常都会觉得腰部疼痛的情况很明显，请问干活累的腰疼怎么办进行调节呢？

引发腰疼的情况，主要建议应该要查看是劳动的类型，如果是经常进行体力劳动的患者，一般建议需要进行休息，因为劳动量过大引发了腰疼的情况，一般是因为出现了骨质增生引发的问题，建议应该要进行休息，并且补充身体的营养补充，尤其是吃一些钙质充足的食物，第二个是如果经常久坐引发的腰部疼痛的话，建议应该要每天进行一个小时左右的运动，多多进行走动。