无花果干有什么样的功效？

我买了非常多的无花果干，因为我比较喜欢吃而且感觉味道很好，就是不知道有什么作用，无花果干有什么样的功效？

无花果本身就是一种可以延年益寿的水果，无花果干跟无花果的功效都是一样的，所以吃一些无花果干可以补充人体所需要的各种微量元素还有一些矿物质，对于人体可以起到很好的保健作用，但是无花果干一次是不能吃太多的，因为很多的干果吃多了都会有消化不良的情况出现，每天吃无花果干最好是不要超过一小包，大概在100克左右，吃的量自己一定要控制好。