经常做引体向上可以长高吗?

关键词:引体向上增高变高长个子

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 引体向上的动作能够让肌肉处于拉伸状态,可以刺激骨骼的生长发育,能够锻炼全身各部位的肌肉,在一定程度上可以让身体长高,不过起到的效果不会特别明显,需要长期坚持进行锻炼,且增高作用主要针对于处于青春发育期的青少年。适当的体育锻炼确实能够促进个子增长,平时可以多参加慢跑、游泳等有氧型运动,男生可以多打篮球,特别是投篮的动作可以刺激生长。

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