如果经常骑自行车对于减肚子是有一定的效果的,因为在骑单车的时候,自己的上身会向下倾斜,这个时候有一定的缩小肚子的作用,对于全身的减肥效果也是非常好的,如果说自己肚子上的肥肉比较多,平时晚上睡觉前也可以通过仰卧起坐的方式来进行减肥,但是要注意,每天最少要坐50个以上才会有效果,而且还有一些其他的运动,比如瑜伽。
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