我觉得自己的皮肤似乎并不是很好的感觉,然后我特别的想要吃一些胶原蛋白来进行补充的,请问在食物什么里面含胶原蛋白最多最好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:食物中含有一定的胶原蛋白成分,主要是含有丰富胶原蛋白的食物,包括猪皮、猪蹄、鸡爪,还有各种鱼类中也含有非常丰富的胶原蛋白,在甲鱼中也是非常丰富的,都可以起到美容养颜的功效,帮助皮肤变得更加的细腻光滑,在食物中可以多吃一些含有胶原蛋白的食品,建议可以用炖煮的方法来进行调理,有助于消化吸收,帮助身体更好的吸收胶原蛋白。
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