学习瑜伽的好处是什么？

最近我们寝室都非常流行学瑜伽，所以我也想到外面去报一个班学习瑜伽，学习瑜伽的好处有什么？对身体有什么样的效果？

瑜伽能够很好的训练人体的柔软度，而且能够拉伸人体的筋骨，促进人体的全身血液循环，瑜伽对于女生来说是非常有好处的，平时有机会的话应该多加练习这样对按摩自己人体的各个系统跟器官都有非常好的效果。但是如果来了月经就尽量不要做瑜伽，不然的话可能会使你的子宫膜脱落更加严重，会导致你痛经。平时只要不是月经期间都可以多做瑜伽最佳的时候要注意好自己的力度。