哪些食物含有胶原蛋白多？

建议你在这段时间多吃一些猪皮或者是鸡脚，这些食物中都含有大量的胶原蛋白，平时也可以选择多吃一些鱼肉或者甲鱼，你的脸上有皱纹可以选择多补充一些胶原蛋白，建议你多注意休息，保证充足的睡眠，这段时间还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，食物中含有最多的胶原蛋白就是猪脚，你可以选择把它炖汤，对美白有很好的效果。