自我口腔保健的保健需要注意什么？

首先日常生活中要注意口腔卫生的清洁，平时生活中要经常做到刷牙的习惯保持口腔干净，同时要注意避免吃一些甜食，平时要注意多吃一些清淡的东西，少吃一些辛辣刺激性食物，同时日常生活中要注意多喝水，保持体内水分的平衡，同时要多吃一些含有维生素的食物，加强身体营养的补充。同时也要注意合理的安排自己的作息时间，避免操劳过度，要注意避免加重身体负担。