中午跑步好不好的呢？

我平时中午是比较喜欢跑步的，但是每次中午自己会吃的比较多，而且自己发胖的比较厉害，中午跑步时可以的吗，注意些什么的呢？

建议在中午吃完饭之后一两个小时再进行的运动，在消化之后运动才会比较健康，跑步能够消除身体内的脂肪，有助于减肥的，中午跑步是有助于食物消化的，但是如果刚吃完饭就跑步的话，对于肠胃伤害比较大，尤其是能够明显腹部疼痛的。刚吃完饭之后应该吃点水果帮助消化，这样是能够帮助能量消耗的。建议在每天早上起来之后进行的体质锻炼，这样的锻炼是最健康的。