小肚子涨涨的到底是怎么回事呢？

最近一周小肚子都有涨涨的感觉，最开始还以为是自己吃多了，可是吃少了肚子还是有涨涨的感觉，不知道怎么搞的，小肚子涨涨的到底是怎么回事呢？

小肚子感觉到涨主要是因为小肚子内有气，没有排泄出去，所以导致小肚子一直有胀痛的感觉。想要缓解小肚子胀痛，我们要做的就是没事的时候就对自己的小肚子进行按摩，使肚子能够经过外界的压力，使内部系统得以缓解，排除积聚在小肚子内的胀气。同时，我们也应注意饮食，要多吃清淡的食物，戒辛辣有刺激的食物，这样对于体内的气血恢复也是相当有益的。因而小肚子会感觉到涨的朋友们，一要注意按摩，二就是注意饮食。