七日收腹操的具体操作方法是什么？

随着年龄的增长，我的小肚子上边的肉肉越来越多，希望可以通过一些运动来减少一些脂肪，有朋友介绍了七日收腹操，那么七日收腹操的具体操作方法是什么？确定可以减掉腹部脂肪吗？

七日瘦身操是最近流行的一种瘦身操，特别是对于腹部来说更是见效很快，所以得到了很多女性的青睐，那么七日收腹操的歩骤是按以下方法来进行的：第一步平躺床上做仰卧起坐五十个左右，刚开始不要做得太多，随后要加量；第二步就是做坐位体前屈，也做五十个左右；第三步就是收腹挺胸做五点一线站立姿势，这样就会很快的将腹部的肥瘦肉练的比较结实，小肚腩也会很快就会不见的，只许七日就可以拥有完美身材。