首先我们应该视情况而定,如果你是运动受伤了,其实是没有什么大碍了,可以用冰敷,尽量少运动,休养几天之后就慢慢见好了,注意休养期间千万不要再做大量的运动,如果您实在是疼的难受,您可以去医院询问医生是不是骨头损坏,如果情况严重的需要开刀治疗,最好方法就是去医院做个全面的检查,排除一些意外的因素,自己平时也可以轻柔缓解疼痛。
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