身上长黑斑主要原因可能是因为身体里的毒素太多,代谢排不出来引起的。比如经常便秘、生活习惯不规律,经常晚睡,喝酒吸烟等,长期以往下去就会导致身上长黑斑。因此,在日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白质的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,增强体质;还要保证正常休息和充足睡眠,常保愉悦心情,避免过度劳累,才能保持正常代谢。
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