如何吃黑芝麻可以起到补肾的作用？

最近一段时间经常听人说吃黑芝麻能起到补肾的作用，但是以前没有了解过所以不知道应该怎么吃，请问怎么吃还吃完才能起到补肾的效果呢？

想要起到补肾的效果平时可以将黑芝麻炒熟之后捣碎，然后跟黄豆一起磨成豆浆，这样吃是最能补肾的，黑芝麻中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，而黄豆中则含有丰富的蛋白质和微量元素，这样吃能很好地补充身体中的营养，能起到补肾的作用，另外就是建议平时也可以经常用黑芝麻熬粥喝，高温能将黑芝麻中的营养更好地释放出来，以便被人体吸收。