月经周期应该怎么算呢？

最近一段时间朋友总是不知道自己月经什么时候来，听人说只要算月经周期就可以了，请问月经周期应该怎么计算呢？

一般月经都是持续28到30天来一次的，所以只要根据前一次的月经时间来推算月经周期就可以了，女生在月经来之前要注意好好的调养身体，不然很有可能会对身体有一定的伤害，这样就会导致月经不准，而且这样也比较难算月经周期，女生在来月经之前一定不能吃生冷的食物，朋友可能会导致女生月经不调甚至是痛经的现象，这样对调理身体是没有好处的。