我现在刚刚怀孕两个多月,上个星期去医院进行产检的时候医生说我缺钙,让我回去多注意吃一些可以补钙的食物,所以我现在想问问孕妇缺钙吃什么好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:首先对于广大的孕妇来说,补钙最常用的方式是通过牛奶来补钙,每天早上起床前和晚上睡觉前喝一些牛奶,对补钙很有帮助,而且牛奶中的钙质也有利于人体吸收。其次就是在饮食方面,多吃一些钙质比较丰富的食物,鱼以及骨头汤中的钙质都是比较丰富的,但是在补钙的时候要适量的补充一些维生素d来促进钙的吸收,是很有必要的。
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问 中年人缺钙都有哪些症状?
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