我的肠胃不好,一直通过吃药来调理肠胃,但是感觉吃药是有副作用的。请问,调理肠胃可以通过食疗吗?哪些食物可以调理肠胃呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:调理肠胃不是一朝一夕的事情,而是长期的过程。养肠胃首先要保护好肠胃,不能乱吃乱喝,饮食习惯要有规律,吃饭要定时定量,不能暴饮暴食,更不能经常吃生冷食物,要时时想着保护肠胃。多吃梨和核桃,对肠胃有很大的好处,而且可以选择经常喝酸奶,每天一杯最好,不要喝太多,喝太多反而会伤肠胃。
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