冬季怎样快速减肥的呢？

冬天如果剧烈运动的话就会出汗很多，如果不注意保暖的话就很容易感冒，所以冬天应该注意选择好的减肥方式。首先建议多喝点减肥茶，但是应该选择一些对身体伤害较小的，比如荷叶茶，茉莉花茶，可以在里面放入一些中药，甘草，柠檬片，决明子荷叶等，熬成汤药，每天应该控制好数量。冬天很容易感觉到疲劳，而且会需要大量的能量，一些容易发胖的东西尽量少吃，可以多吃点米饭。