什么时候跑步对减肥更好？

去和朋友聚会的时候，他们都是比较身材苗条的，而我却很胖，于是想要减肥，打算通过跑步来减肥，就想问一下什么时候跑步更有利于减肥？

其实只要是跑步的话都有一定的减肥效果，只要是达到了一定的消耗量就可以减肥，并不是选择的时间好就会减肥更好，跑步一开始其实并不是有氧运动，跑了大概半个小时左右才能算得上是有氧运动，有氧运动才是有助于减肥的运动，因此跑步的时候一定要注意跑步的量，最好能够坚持下去，这样才能够看到减肥的效果，对于跑步的时间选择，最好是选择在早上或者是晚上，因为这个时候人比较清醒，而且空闲时间比较多。