红豆与黑豆的功效是什么？

我平时都不喜欢吃豆类食品，但是妈妈经常强逼着我吃，总是会熬一些红豆、黑豆的粥让我们喝。请问，黑豆、红豆都有什么功效呢？

黑豆是一种非常好的补肾食品，因为黑色入肾，而且黑色的的豆皮中含有丰富的花青素，这是抗氧化剂的来源，所以常吃黑豆就可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜的作用；黑豆浙江哦给你含有丰富的维生素E，这就是一种抗氧化剂，常吃就可以起到美容养颜的作用。红豆对于水肿、脚气、小便困难等疾病都有很好的食疗作用，而且还可以起到活血、促进血液循环，增强身体的抗病能力的作用。