感冒的时候我们经常就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、鼻塞等现象,可以多补充点维生素C进行调理。那么就可以选择含有维生素C比较丰富的食物和水果。首先感冒的患者可以多吃点雪梨,雪梨是可以润肺止咳和帮助清除肺热的。把雪梨和枇杷川贝,以及红枣等一起煮成冰糖雪梨汤,是治疗咳嗽很好的食疗的方法。其次可以多吃点橙子、苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃、桃子、葡萄、桑葚、石榴等等水果。
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