练瑜伽需要注意一些什么呢？

最近想学瑜伽，以前没有练过瑜伽，现在想学瑜伽来减肥，但是不知道练习瑜伽的时候需要注意什么。练瑜伽哪些问题需要注意？

练习一家之前要吃点食物来补充能量，不要吃的太饱，一般饭后两个小时来练习瑜伽比较适合，对于生理期的女性不要做难度幅度大的动作。像高血压，哮喘，孕妇也不要做幅度大的动作，做一些简单的动作就可以。做瑜伽的时候最好光脚，衣服也要宽松舒适，这样对于自由活动比较好，练的时候不要在特别硬的地板或者柔软的床上练，最好铺一个垫子，练习瑜伽的环境要保持安静。