最近冬天吃得太多想要减肥,因为自己不能坚持有氧运动,所以教练建议我进行重量训练,我想问瘦腿的训练会不会长肌肉呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:说到瘦腿,相信很多人都会想到跑步,但是要注意的是,跑步这件事搞不好不仅腿不会变细,还会变粗,所以想要瘦腿又不长肌肉,瑜伽是比较好的选择,他属于健美瘦身,不仅能减肥,还能美化形体,此外睡前还能好好按摩腿,多泡脚,都是非常不错的减腿方式,家里有浴缸还可以弄个精油泡澡什么的,对减肥也是非常有帮助的,所以建议大家尽量不要一上来就跑。
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