怎样提有效的提高机体免疫力？

身体免疫力差的人是很容易出现感冒、咳嗽以及发烧的情况，这对于人体的健康来说是非常不利的，对于患者来说想要提高自我的免疫力必须从两个方面入手，首先是饮食，吃是我们生活中非常重要的方面，每天都要给身体补充充足的蛋白质、纤维素以及矿物质能量，其次是锻炼身体，运动是促进身体新陈代谢非常重要的部分，患者应该根据自己的身体情况制定锻炼的计划。