要保护好我们的牙齿呢,首先每天要保证我们口腔的清洁,那么就必须要每天早晚刷两次牙,刷牙的时候注意刷牙的姿势,上下刷牙,不要横着刷,而且要刷满5分钟,除了保证经常的刷牙,还要在饭后注意喝水,因为要时刻的保证我们口腔的清洁,不要让食物残渣留在口腔内,以免长期下来形成牙垢,少吃甜食之类的食品,以免造成蛀牙,学会私用牙线,来经常的处理牙齿间的一些残渣。
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