美白食物水果是什么？

我的皮肤有些黑沉，最近一段时间一直有在敷美白的面膜。不是说最好的保养品都是食补，那吃什么样的食物水果会起到美白护肤的作用？

想要食补使得美白，要从几个方面效果考虑。第一点就是帮助身体机能促进新陈代谢，然后就是排毒。所谓排毒养颜，身体内的毒素排出体外就可以美化肌肤。还有再是润泽美肤和净化美肤。其实多吃蔬菜水果就能起到美白的作用，在日常生活中可以选择多吃西红柿黄瓜等。西红柿有祛斑美白的功效，黄瓜是补水的。也可以选取一些土豆切成片状，敷在脸上直到土豆片能干扁状再从脸上拿下来即可。还有夏天吃西瓜樱桃和荔枝都有很好的美白功效，最重要的是避免紫外线对自己的照射。