经常做什么运动能补肾？

适当的体育运动可以起到一定的强肾补肾效果，建议在平时经常去参加一些有氧型运动，比如散步、游泳、慢跑以及打网球等球类活动，同时也可以去健身房练习太极拳、瑜伽和健美操。另外，可以尝试几种无氧且强度稍微大一点的体育活动，像骑动感单车、马拉松等。不过需要注意每天都坚持做锻炼，且每次都要保证运动一个小时左右，以便能够收到有效效果。