吃维生素可以美容的吗

一般具有美白美容功效的维生素主要包括有维生素c，维生素e，维生素a等等，单一的食用维生素，对于美容美白，养颜的效果是很不明显的。我们需要均衡饮食，多补充维生素，蛋白质矿物质还有人体所需的微量元素。在日常生活中，我们可以到药店去购买一些维生素胶囊进行使用，比如说维生素e胶囊，每一天可以使用两颗左右，这样对于缓解皮肤衰老有一定的缓和作用，日常可以吃些水果蔬菜，对美容也是有很大好处的。