经期该如何去缓解痛经呢？

自从上了高中以来，也不知道为什么，来月经的时候特别的痛，有的时候痛到想吐，连课都没办法好好上，想知道经期该怎么缓解痛经呢？

痛经是因为你体内的寒气太多而造成的，在月经期间痛经时候可以把热水袋放在肚子上，然后注意好自己全身的保暖，更不要用手去触碰凉水了，尽量的注意好自己的休息，不要去吃药，因为药中会含有一些激素，红糖加鸡蛋加生姜熬成水，然后趁热喝下，会让痛经的到很好的缓解，用棉球蘸上酒精，擦伤耳朵的里面，也会减轻痛经带来的痛苦。月经期间千万不要吃生冷的食物。