经常头疼失眠应该怎么办？

失眠的因素有很多，目前这样的情况可能是脑神经衰弱的表现，考虑失眠主要是病在心里，可能是平时的时候过于劳累损耗清雪导致心脾气血两虚型失眠，所以我们将要根据自己的症状来对症分析，从根本上来调理根治，平时的时候经常到户外去活动，保持一个比较客观的心态，要保证比较充足的睡眠，要避免太大的思想压力，要注意劳逸结合，睡觉之前可以听一些轻音乐。