淀粉类的食物常见的都有哪些啊？

听朋友说吃淀粉类的食物，有助于身体的健康。然后我也准备买一些淀粉类的食物吃，那么淀粉类的食物常见的都有哪些啊？

淀粉类的食物主要是含有丰富的碳水化合物，能够利于身体的吸收排泄，有助于身体的健康。常见的淀粉类的食物就是各种面粉，比如说小麦淀粉，玉米面粉等。还有就是各种根茎型的蔬菜，比如红薯，芋头，山药，土豆等。豆制品类的以及水果中的香蕉都是含有丰富的淀粉的。但是淀粉类的食物吃的过多的话，容易导致身体的肥胖，所以最好是早中餐吃淀粉类的食物。