腿抽筋肿了怎么办来缓解？

腿肿抽筋一般是因为人们的身体缺乏钙元素，或者是着凉了，又或者是局部的神经血管受到了压迫所导致的。平时应该要多注意补充钙元素，多晒晒太阳，还应该要注意局部的保暖。注意自己的睡姿和坐姿，防止自己压迫到神经血管。当然也可以做一做肌肉局部的热敷或者是按摩，还可以加强局部的血液的循环。以及在平时，可以多穿一些舒服的鞋子，多喝水。