秋天是一个养生的好季节,我个人是比较看重养生,平时也会做一些养生的事情,通常都是以吃养生。想问秋季饮食养生吃什么好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:秋天是吃莲子最好的季节,虽然莲子处理不好会有一点苦味,但这并不影响它的功效。莲子可清热降火,解秋燥,又有疏通气血,防癌防癌之功效。睡前可以喝一些莲子汤来帮助睡眠。还有茄子也是可以养生的,它不仅不含毒素,还具有清火的功效。还有就是葡萄,秋季是葡萄成熟的季节,不同的葡萄功效不同,大多数可以生津益气,一般的紫葡萄都有抗衰老的功效。
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