瘦人怎么调理才能变胖？

我最大的烦恼就是身材娇小，而且还十分的瘦弱，每次别人看到我就问我是不是得了什么严重的疾病，要不然怎么能那么瘦。请问，瘦人怎么调理变胖？

想要增肥，那么就要靠吃来完成。第一，正常三餐一顿都不能少，要尽量多吃一些面食，多吃一些肉类，不论是蒸肉还是炖肉都是可以的。在睡觉前再吃一顿饭，可以吃一些饼干，喝一杯牛奶。第二，每天要坚持吃两个鸡蛋，记得要生吃，如果不喜欢生鸡蛋的味道，可以向里面添加一些番茄酱以及白糖。第三，凡是糖类的食物都要多吃，多喝点水，这样就有利于增肥。