晚饭喝酸奶能够减肥吗？

晚上不吃饭只喝酸奶是可以起到一定的减肥效果的，晚上身体消化能力并不是很好，所以这个时候不要吃太多东西，喝酸奶可以帮助消化，减少一天的食物堆积，对于减肥是有帮助的，但是如果只要通过节食的方法瘦身，那么对身体是有害的，会导致身体肾脏功能衰弱，甚至会出现反弹，所以饮食还是要照常吃，只要控制高热量、油腻的食物，每天还要锻炼身体，也是瘦身的好方法。