五谷粗粮都有哪些呢？

我最近的这段时间，都感觉身体有点不是很好，感觉是贫血有点严重了，老公一直让我要多吃一些五谷粗粮，想知道五谷粗粮都有哪些呢？

五谷粗粮是我们平常常见的一些食物，五谷粗粮主要是各种的豆制品，蔬菜，比较常见的就是，大豆，黑豆，红豆，玉米，小米，薏仁，燕麦，大麦，绿豆，黑豆，紫米，黑米，高粱等等，都是属于五谷粗粮，五谷粗粮对于人体健康来说是有着重要的作用，吃五谷粗粮可以提高身体的免疫力，而且对胃很好，又容易消化吸收。五谷粗粮可以预防疾病的发生，尤其是对于心血管有很好的预防效果。