晚睡能够减肥吗？

晚睡对于身体来说是有很大的伤害，晚睡会破坏正常的生理功能，导致人体的健康生理钟出现紊乱的现象，人体的健康生理钟紊乱的话，是会导致肥胖的，晚睡减肥是没有科学依据的，想要减肥，建议是采用运动加上控制饮食来调理，你可以养成好的生活作息，早睡早起，早上和傍晚都进行体育锻炼，然后控制高热量食物的摄入，这样长期坚持下来，瘦身的效果很理想，而且不会反弹。