哪种食物可以补肾的啊？

干贝是个补肾滋阴的好食物，适合肾虚患者食用。鲈鱼还被称为花鲈鱼，和干贝一样性平味甘，能补肾补肝，强健脾胃，益筋骨。平时常吃的栗子不仅仅有补脾健胃的作用，还有补肾壮腰的功能，对于患有肾虚腰痛的病人最合适。山药被中医称为上品，除了能够补肺健脾之外还能够益肾填精，只要是肾虚的人都适合食用。枸杞子具有补肾养肝、益精明目的功效，能够壮筋骨、常吃能够延年益寿。尤其对中年女性肾虚食用最佳。