哪些食物会引起胃胀气呢？

我这两天吃东西都没有什么胃口，每次吃东西的时候，都会出现胃胀气，吃一点点就胀气，现在都有点担心，想知道吃什么东西会引起胃胀气呢？

胃胀气这个现象还是比较常见的，这个对于身体来说影响还是比较大，引起胃胀气可能是因为一次性吃盐过量了，就会导致身体里面存水，从而引起胀气，所以要尽量的避免高盐的食物，像是油炸食品，包装食品，尤其是一些方便面或者是罐装的浓汤一定要避免。还有一些含糖高的食物也应该尽量避免，口香糖中含有山梨醇，所以因此也要尽量少吃口香糖，可以适当的吃一些比较清淡的食物，要适当的活动活动。