吃蓝莓干的好处是什么？

我很喜欢吃蓝莓，但是现在不是蓝莓的季节，买不到新鲜的蓝莓，所以我就买了一些蓝莓干吃，所以我想问吃蓝莓干的好处是什么呢？

蓝莓干其实就是把蓝莓晒干以后的干果，只要没有添加其它的添加剂和蓝莓的好处都是差不多的。首先蓝莓中的营养成分很高，不仅含有非常丰富的氨基酸，而且微量元素和维生素的含量也很多，其次蓝莓是可以帮助防止脑部神经老化的，有抗衰老的作用，同时可以帮助心脑血管，起到增强身体的免疫力和抗击癌症的作用。另外蓝莓也是可以帮助美容养颜的，可以起到清理雀斑和抗氧化的作用。