吃什么水果可以不长痘痘呢

经常长痘痘的人群，可以适当的食用一些富含有胡萝卜素，和维生素的食物，比如说胡萝卜，菠菜，水果方面可以选择一些，富含有维生素c的水果，比如说红枣，草莓，猕猴桃等等，可以多食用一些绿叶性的蔬菜，这些蔬菜中都是富含有维生素e的，这些维生素和纤维素，有助于促进人体排便把毒素排出体外，对于调理痘痘的肤质是有一定的好处的。注意局部的清洁卫生，做好肌肤的补水护理工作。