在常见的食物当中既能帮助补充营养物质又能促进减肥瘦身的很有多种,其中主要是指一些富含膳食纤维和维生素C类成分的。建议在日常膳食方面可以将小米、大米、黑米等各种五谷杂粮作为主食,比如熬制红豆黑米粥、绿豆瘦肉粥等粗粮粥,而且可以搭配食用西红柿、土豆和紫薯一类的新鲜蔬菜,像苹果、火龙果等水果也要适当多吃,还有核桃、杏仁等坚果。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 喝奶昔能不能有减肥的作用呢?
奶昔是不能帮助减肥的,因为奶昔是用牛奶喝奶粉做的,这些食物中含有大量的油脂,所以如果多吃的话不但不会减肥还会导致肥胖,特别是晚上的时候最好不要多吃,另外想要减肥
-
问 哪种酵素对减肥的效果最好?
你不是我的问#我一直在狂减肥可是效果不明显有时候不仅没有看到瘦了,体重反而在不断的上升我也很郁闷,我想换一个方法听说酵素很好用请问哪种酵素的效果最好?大众养生网
-
问 晚上不吃饭吃什么水果比较好?
初吻╰给了烟问#夏天到了,穿裙子秀美腿的季节到了,但是我身体一直很胖,想减肥,除了运动之外,还要节食,那么晚上不吃饭吃什么水果比较好?大众养生网小编解答:现在的
-
问 减肥期间吃全麦面包会长胖吗?
全麦面包是很好的减肥产品。长期食用不仅可以起到减肥饱腹的作用,而且全麦面包中丰富的营养物质还能提供人体的各种所需。是减肥人士的最爱。但是再好的东西都有有一个食用
-
问 晚餐吃燕麦能减肥吗,有什么营养价值
燕麦是一种粗粮,粗粮中含有丰富的纤维素,能够促进体内的食物消化,从而达到减肥的目的,很多人把燕麦当作是减肥食品,这一点是很可行的。但是减肥的人士并不能只吃燕麦,
-
问 减肥可以用酸梅汤吗?
就這樣散了问#我有一个习惯喜欢每天晚上睡觉之前喝一杯酸梅汤,因为我人特别的胖,想要通过,酸梅汤来减肥,请问酸梅汤有没有减肥的功效,长期的和对人有没有坏处?大众养
相关文章
- 盘点极速瘦身十个方法1133阅读
- 4大营养素 边吃边瘦10277阅读
- 每天只喝粥能减肥吗12316阅读
- 10种减肥食物 营养又健康 瘦身效果显著10083阅读
- 营养饮食也能减肥13955阅读
- 5大营养减肥早餐食谱12280阅读
- 晚上吃麦片能减肥吗 14446阅读
- 减肥新吃法绿豆牙营养餐一周瘦不停8472阅读
- 教你自制6款美味减肥早餐5642阅读
- 晚上不能喝的几款靓汤喝对时间才最营养8006阅读
- 藕粉能减肥吗11987阅读
- 松菇的营养价值3456阅读
- 营养奶昔减肥有用吗1399阅读
- 吃鱼肉会胖吗1100阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?8285
- 便秘怎么办4633
- 揭秘日本女人的性爱技巧10925
- 瞬间女人什么感觉?17724
- 男人吃六种食物永远“雄起”13447
- 女人身体8个部位越丑越健康6784
- 精液对女人的11个好处14880
- 口交你不可不知的五大事实14479
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢2179
- 10种私密催情食物 堪比春药9836