中午运动对身体有什么影响呢？

我最近感到体重有些增加，因为自从换了新工作，我中午几乎是不回家的 在单位吃了饭就在宿舍睡觉，现在想通过中午运动来减肥可以吗？

人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做强度很大的运动。中午运动适当当然好，但是动作不宜太大，也不宜做太久。以免造成下午学习和工作不良。一般时20～30分钟就够了。因为中午时分最热，这个时候做运动会使身体更多、更有效排出毒素和多余物质。但是做完运动记得要休息十分钟以上去吃饭这样对身体好。