经常在睡前喝一杯红酒好吗？

我非常喜欢红酒的味道，所以就很想养成在睡前饮用一杯红酒的习惯。那如果长期坚持，会对身体起到什么益处呢？

红酒中含有丰富的维生素C和丹宁等有效成分，所以坚持在睡前饮用一杯，对于自身健康有极其显著的促进作用，其中主要是可以帮助调理睡眠，能有效改善出现的失眠多梦等症状，也可以提高肠胃器官的消化功能，促进各部位的血液循环。对于女性而言，可以有效提高肌肤细胞的抗氧化能力，能延缓皱纹和老年斑的产生，从而促使皮肤长久性保持红润且富有光泽。