空腹锻炼身体这个好吗？

我一直想要进行身体锻炼，但是平时进行锻炼的时候都是没有吃饭进行的。那么空腹进行锻炼身体的话这个好吗？

空腹锻炼身体可以说是有害无利的。在空腹的时候，身体本来就能量不足，如果这时候进行运动，这样会导致血糖变低，有可能导致昏厥。如果经常这样做，也会使肠胃功能受损，因为空腹运动时，身体各部分都需要能量，而在没有进食的情况下，身体就没有能量的来源，这时肠胃会供血不足，久而久之，有变成慢性肠胃炎的危险。如果锻炼之前不想吃太多，可以喝杯蜂蜜水，吃根香蕉，这样既不会给身体造成负担，也可以提供能量。