我最近一直为了有一个好身材在努力的进行减肥,但是每天睡觉的时候又习惯了喝牛奶。那么减肥期间的话是可以喝牛奶的吗?
可以喝牛奶,但是最好喝脱脂牛奶。因为牛奶中虽然含有人体所需要的蛋白质,但是它也含有大量的脂肪。长期喝牛奶还有丰胸的效果,所以它会影响减肥效果的。但是脱脂牛奶可以。因为减肥期间本来就杜绝了零食,而且肉类也会减少,所以身体不仅需要补充维生素,也需要补充一定的能量。脱脂牛奶是很好的选择,既能补充人体所需要的养分,而且还不会影响减肥的效果。
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我最近一直为了有一个好身材在努力的进行减肥,但是每天睡觉的时候又习惯了喝牛奶。那么减肥期间的话是可以喝牛奶的吗?
可以喝牛奶,但是最好喝脱脂牛奶。因为牛奶中虽然含有人体所需要的蛋白质,但是它也含有大量的脂肪。长期喝牛奶还有丰胸的效果,所以它会影响减肥效果的。但是脱脂牛奶可以。因为减肥期间本来就杜绝了零食,而且肉类也会减少,所以身体不仅需要补充维生素,也需要补充一定的能量。脱脂牛奶是很好的选择,既能补充人体所需要的养分,而且还不会影响减肥的效果。
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