中午吃的多到底影响减肥吗？

减肥的话一般建议你控制饮食，不要吃太多，平时多做体育锻炼，不要把节食当成最关键的，适当的体育运动才能真正的瘦下去。减肥开始之前制定一个计划，做好是对每天的进食量列一个标准，还有每天的运动量也有一个标准，需要注意的是运动消耗的要超过摄入的能量才能够真的瘦下去。多吃一些水果蔬菜，少吃主食，还有甜食。每次在运动之前都要喝一杯白开水，防止水分流失过多。