亚麻籽有什么营养的呢？

我发现家里面有很多的亚麻籽，之前对于亚麻籽的了解并不是很多，尤其是这段时间我妈用的比较多，到底亚麻籽对于人体有哪些营养的呢？

麻子的营养价值是比较高的，但是里面不富含脂肪酸，胆固醇，主要成分是亚油酸，亚麻酸等多种酸性物质，而且具有这个方面的功效和作用，能够提亮肤色，减肥，缓解女性经痛，增强抵抗力，减缓过敏症状。正常的亚麻籽合理的使用的话，对于人体几乎不含副作用，而且能够帮助人体全面性的营养辅助补充，有些轻微哮喘患者，可以吃点亚麻籽缓解这方面问题，富含的膳食纤维比较好。